Gérer le stress et l'anxiété
La façon que les individus ont de gérer le stress varie beaucoup en fonction de leur âge et de leurs aptitudes. Les signes avant-coureurs d’un excès de stress sont, entre autres, de l’irritabilité, des maux d’estomac ou des crises de colère. Ces activités aident aux individus de tout âge à apprendre des moyens sains pour faire face au stress, comme la respiration profonde et la gratitude.
Vidéos à regarder aujourd'hui
https://www.youtube.com/watch?v=sjoTpA_Rugc
https://www.youtube.com/watch?v=85p-cvOtrDU&t=202s
https://www.youtube.com/watch?v=9aONSCU9v_w&t=3s
https://www.youtube.com/watch?v=WnxOoifQ398
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